White Hair म्हणजेच पांढरे केस हा आधुनिक जीवनशैलीतील सर्वात दुष्परिणामांपैकी एक त्रास आहे. जेव्हा तुमचा पहिला पांढरा केस दिसून येतो तेव्हा तुम्हाला त्याची भीती वाटायला लागले. म्हणूनच केसांचे जास्त पांढरे होणे टाळण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही उपचार आणि उपाय शोधाल. चला तर मग जाणून घेऊया पांढऱ्या केसांपासून कशी सुटका मिळेल.
White Hair म्हणजेच पांढरे केस हे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेशी संबंधित आहेत. मात्र, तीसच्या मध्यात किंवा विसाव्याच्या सुरुवातीच्या काळात याचे निदान होणे निराशाजनक आहे. पांढरे आणि राखाडी केस हे केसांच्या रंगद्रव्याच्या नुकसानाचा परिणाम आहेत. जेव्हा केसांचे रंगद्रव्य लक्षणीयरीत्या कमी होते तेव्हा राखाडी केस होतात. जेव्हा रंगद्रव्य उपलब्ध नसते तेव्हा ते पूर्णपणे पांढरे होते. दुर्दैवाने, या स्थितीचे मूळ कारण अद्याप अज्ञात आहे. या लेखात, आम्ही पांढरे केस वाढण्यापासून रोखण्यासाठी काही पर्यायांची यादी केली आहे. वाचा.
केस पांढरे होण्याचे कारण काय? (What is the cause of White Hair?)
नवीन पेशींच्या निर्मितीमुळे जुन्या पेशी केसांच्या कूपातून बाहेर ढकलल्या जातात तेव्हा केसांची वाढ होते.
हे तीन टप्प्यांत होते – वाढ (ऍनाजेन), शेडिंग (कॅटजेन) आणि विश्रांती (टेलोजन).
विश्रांतीच्या कालावधीत, तुमचे केस त्यांच्या आयुष्यापर्यंत पोहोचतात आणि बाहेर पडतात आणि त्यांच्या जागी एक नवीन स्ट्रँड वाढतो. केसांचा रंग मेलॅनिनद्वारे तयार केला जातो, जो मेलेनोसाइट्सद्वारे तयार होतो. त्वचेच्या विपरीत, केसांमध्ये रंगद्रव्य सतत होत नाही.
अॅनाजेन टप्प्यात केस सक्रियपणे रंगद्रव्य बनवले जातात.
कॅटेजेन टप्प्यात रंगद्रव्य कमी होते आणि टेलोजन टप्प्यात अनुपस्थित असते.
वयानुसार, केसांच्या प्रत्येक स्ट्रँडमध्ये इंजेक्ट केलेल्या रंगद्रव्याचे प्रमाण कमी होते, म्हणूनच ते राखाडी आणि शेवटी पांढरे होते. राखाडी केसांना कारणीभूत घटक आणि राखाडी केस कसे टाळण्यासाठी खालील विभागात जाणून घ्या.
White Hair पांढरे केस येण्याची सुरुवात खालील कारणांमुळे होते.
- जीन
“कोणत्या वयात तुमच्या केसांचे रंगद्रव्य कमी होते हे ठरवण्यासाठी जीन्स हा एक प्रमुख घटक आहे,” डॉ. काही लोकांसाठी, हे वयाच्या 20 वर्षापूर्वी देखील होऊ शकते. इतरांसाठी, पांढर्या रंगाच्या पहिल्या जाती उशीरा दिसतात. - मेलेनिनची कमतरता
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मेलेनिनची कमतरता हे केस पांढरे होण्याचे प्रमुख कारण आहे. मेलेनिनचे उत्पादन योग्य पोषण आणि प्रथिने पूरकांवर अवलंबून असते. या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे मेलेनिन स्वीकार्य पातळीपेक्षा कमी होते. - हार्मोन्स
संशोधन असे सूचित करते की हार्मोन्समधील असंतुलन केस अकाली पांढरे होण्यास ट्रिगर किंवा वाढवू शकते. जर तुम्हाला जास्त प्रमाणात केस पांढरे होत असतील आणि तुम्हाला हार्मोनल असंतुलन आहे की नाही याची खात्री नसल्यास, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. - धूम्रपान
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की केस अकाली पांढरे होण्याचे प्रमुख कारण धूम्रपान हे आहे. धूम्रपानामुळे प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती केसांच्या कूप मेलानोसाइट्सचे नुकसान करतात, ज्यामुळे केस अकाली पांढरे होतात. - जीवनसत्व आणि खनिजांची कमतरता
लोह, व्हिटॅमिन डी, फोलेट, व्हिटॅमिन बी 12 आणि सेलेनियमच्या कमतरतेमुळे केसांचे कूप देखील पांढरे होऊ शकतात. अकाली केस पांढरे होणा-या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक अॅसिडची कमतरता आढळून आली आहे ज्यामध्ये बायोटिनचे प्रमाण कमी आहे. - ताण
भावनिक ताण देखील येथे भूमिका बजावते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मानसिक तणावामुळे ऑक्सिडेटिव्ह लोडमुळे केस अकाली पांढरे होऊ शकतात. तणावामुळे अकाली केस गळणे देखील होऊ शकते - रसायनशास्त्र
अनेक वेळा केमिकलवर आधारित शाम्पू, साबण, हेअर डाई इत्यादींचा वापर केल्याने ही समस्या थेट होऊ शकते. तथापि, हे विशिष्ट ऍलर्जीक संक्रमणांमुळे देखील होऊ शकते.
White Hair पांढरे केस कमी करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय । | Natural Remedies To Reduce White Hair
1. आवळा आणि खोबरेल तेल
आवळा हे व्हिटॅमिन सी चे एक समृद्ध भांडार आहे, जे एक अँटिऑक्सिडंट आहे आणि वृद्धत्व विरोधी फायदे आहेत आणि तुमच्या केसांच्या फॉलिकल्समध्ये रंगद्रव्य पुन्हा निर्माण करतात. खोबरेल तेल केसांच्या शाफ्टमधून आत प्रवेश करते आणि प्रथिनांचे नुकसान कमी करते. हे केसांचे आरोग्य सुधारते
साहित्य
3-5 भारतीय गूसबेरी
1 कप नारळ तेल
प्रक्रिया
- तेल बनवण्यासाठी 1 कप खोबरेल तेलात 3-4 गुसबेरी उकळा.
- नंतर हे तेल एका भांड्यात ठेवा आणि प्रत्येक वापरासाठी सुमारे दोन चमचे घ्या.
- तेल तुमच्या टाळूमध्ये मसाज करा आणि ते तुमच्या संपूर्ण केसांमध्ये लावा.
- 15 मिनिटे मसाज करा आणि 30 मिनिटे असेच राहू द्या. वैकल्पिकरित्या, आपण रात्रभर तेल सोडू शकता.
- सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पूने धुवा.
किती वेळा?
आठवड्यातून 2-4 वेळा.
2. काळा चहा (Black Tea)
काळ्या चहामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स केसांना होणारे फ्री रॅडिकल नुकसान टाळण्यास मदत करतात. हे केसांचा रंग गडद होण्यासह चमक वाढवण्यास मदत करते. काळ्या चहाला तणाव कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जाते. चर्चा केल्याप्रमाणे, केस अकाली पांढरे होण्यासाठी तणाव हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.
साहित्य
2 चमचे काळा चहा
1 कप पाणी
प्रक्रिया
- एक कप पाण्यात दोन चमचे ब्लॅक टी चांगले शिजेपर्यंत उकळवा.
- थंड होण्यासाठी डेकोक्शन (काळ्या चहासह उकळलेले पाणी) बाजूला ठेवा.
- हा डेकोक्शन गाळून घ्या आणि केस आणि टाळूला लावा.
- तुमच्या टाळूला दोन मिनिटे मसाज करा आणि सुमारे एक तास प्रतीक्षा करा.
- सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पूने आपले केस धुवा.
किती वेळा?
आठवड्यातून 2-3 वेळा.
3.कढीपत्ता आणि खोबरेल तेल
कढीपत्ता नैसर्गिक केसांचा टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आणि केस White Hair अकाली पांढरे होण्यापासून रोखण्यासाठी वापरला जातो. खोबरेल तेल केसांच्या मुळापासून पोषण करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी केसांच्या कूपांमध्ये प्रवेश करू शकते.
साहित्य
मूठभर कढीपत्ता
3 चमचे नारळ तेल
प्रक्रिया
- तेलाचे द्रावण तयार करण्यासाठी, 3 चमचे खोबरेल तेलात मूठभर कढीपत्ता उकळवा.
- थंड होण्यासाठी तेल बाजूला ठेवा.
- ते थंड झाल्यावर तेल गाळून घ्या आणि तुमच्या टाळूवर मसाज करा आणि केसांच्या लांबीवर काम करा.
- 15 मिनिटे मसाज केल्यानंतर, आणखी 30 मिनिटे तेल असेच राहू द्या. वैकल्पिकरित्या, आपण रात्रभर तेल सोडू शकता.
- सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पूने धुवा.
किती वेळा?
आठवड्यातून 2-3 वेळा.
4.लिंबाचा रस आणि खोबरेल तेल
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी (vitamin C) असते, एक अँटिऑक्सिडेंट जो मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करू शकतो आणि केसांना नुकसान होण्यापासून वाचवू शकतो. तथापि, लिंबाचा रस केसांचे पांढरे होणे उलट करू शकतो हे सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. खोबरेल तेल तुमच्या केसांना पोषण देते आणि केसांच्या (White Hair) वाढीस प्रोत्साहन देते.
साहित्य
2 चमचे लिंबाचा रस
2 चमचे नारळ तेल
प्रक्रिया
- दोन चमचे खोबरेल तेलात दोन चमचे लिंबाचा रस घाला आणि ते मिश्रण कोमट होईपर्यंत काही सेकंद गरम करा.
- या मिश्रणाने तुमच्या टाळूची मसाज करा आणि संपूर्ण केसांना लावा.
- सुमारे 30 मिनिटे सोडा.
- सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पूने आपले केस धुवा.
किती वेळा?
आठवड्यातून 2 वेळा.
5. कांद्याचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कांद्याचा रस केस गळणे कमी करण्यास आणि काही लोकांमध्ये केस पुन्हा वाढण्यास मदत करू शकतो. कांद्याच्या रसामध्ये कॅटालेझ देखील असते जे तुमच्या केसांवर आणि टाळूवरील हायड्रोजन पेरोक्साइडचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते, त्यामुळे केस पांढरे होणे कमी करण्यात आणि केसांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तथापि, हा उपाय वापरण्याचा एकच तोटा आहे की आपल्या केसांमधून कांद्याचा वास काढणे कठीण आहे. ऑलिव्ह ऑइल हे इमोलिअंट आहे आणि तुमच्या केसांना कंडीशन करते.
साहित्य
1 मध्यम आकाराचा कांदा
टी स्पून ऑलिव्ह ऑईल
एक चीजक्लोथ
प्रक्रिया
- एक मध्यम आकाराचा कांदा लहान तुकडे करा आणि त्यात सुमारे एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल मिसळा.
- चीजक्लोथ वापरुन, लगदामधून रस पिळून घ्या.
- हा रस तुमच्या टाळूवर लावा आणि सुमारे 10 मिनिटे मसाज करा.
- रस आणखी 30-35 मिनिटे भिजवू द्या.
- सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पू आणि स्थितीसह आपले केस धुवा.
किती वेळा?
आठवड्यातून 2 वेळा.
White Hair पांढरे केस कमी करण्यासाठी टिप्स
- व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन वाढवा
- व्हिटॅमिन बी 5 चे सेवन वाढवा
- थायरॉईडची पातळी नियंत्रणात ठेवा
- धूम्रपान सोडा
- अँटिऑक्सिडंट्स वर लोड करा
- अतिनील किरणांपासून तुमचे केस सुरक्षित करा
वाचा : दाढीचे आरोग्य कसे राखाल ?
